Витамин D, иммунитет и профилактика онкологических заболеваний

К вопросу о том, надо ли принимать витамин D круглогодично, зачем это вообще надо, а можно ли без анализов и т. д. Уровень витамина D поднимается под воздействием солнечного света, это всем известный оздоровительный эффект от солнечных ванн и поездок…

Рыбий жир и витамин D3 для детей

Если вы или ваши родители проживали в СССР и посещали детский сад или школу до 1970 года, то наверняка в памяти остался обязательно-принудительный прием рыбьего жира — по десертной ложке каждый день. А каждый четверг в школьных и детсадовских столовых…

Топ-3 минералов для женской красоты. Где взять органические магний, кремний и кальций?

Перефразируя известное выражение, я ответственно хочу заявить, что «Лучшие друзья девушек — это минералы». Потому что никакие бриллианты не украсят обладательницу дряблой, потерявшей эластичность, кожи, тусклых волос и ломких ногтей. Какие минералы наиболее важны для женской красоты? Это «золотая» тройка…

ТОП-7 добавок для здоровья мозга

Меня часто спрашивают, что можно заказать на iHerb для здоровья мозга. Друзья, ответ как всегда прост: «Здоровый образ жизни = здоровый мозг»! Правильное сбалансированное питание, тренировки для тела и ума, постоянное саморазвитие — все это очень важно для здоровья мозга.…

Про железо, анемию и низкий гемоглобин. Почему охота есть мел и шпатлевку? О чем не знают некоторые врачи

Поступает много вопросов про железо — в какой форме лучше принимать, с какими витаминами сочетать и т. д. Первое и самое важное — здоровой и хорошо питающейся женщине принимать железо (как отдельный БАД) не нужно. Не занимайтесь самоназначениями и самолечением.…

Протокол загрузки йодом по Абрахаму и Браунштейну. Нутриенты-компаньоны.

Протокол загрузки йодом по Абрахаму и Браунштайну — это схема приема больших доз йода (до 50 мг в день), а также нутриентов-компаньонов (селена, магния, витамина С, витаминов группы B, морской соли) для достижения оптимальных запасов йода, необходимых для здоровья всего…

Как я сдала 24-часовой йодно-нагрузочный тест в Hakala Research

Для тех, кто «в теме» — пройти 24-часовой йодно-нагрузочный тест в Казахстане (России, Украине и др.) негде. «Йодный тест» (как и весь «Йодный проект») — это детище американских врачей и исследователей, и за пределами US трудно отыскать лабораторию, которая проводила…

Витамины и минералы: рекомендуемые нормы и верхние допустимые уровни потребления

Какое количество витаминов и минералов необходимо потреблять ежедневно? Чтобы помочь Вам разобраться, ниже предоставлены рекомендуемые уровни потребления основных микронутриентов, основанные на данных о RDA (Рекомендуемая Норма Потребления), предоставленных Институтом Медицины Национальной Академии Наук США. В случае, когда рекомендуемая величина потребления пищевых…

Схема приема БАДов по программе «Здоровый кишечник»

Рекомендации по пищевым добавкам Пищевые добавки являются неотъемлемой частью программы «Здоровый кишечник». Перед вами список пищевых и биологически активных добавок, с которыми вам придется иметь дело в рамках программы. Вы можете приобрести их в интернет-магазине iHerb.com. Травяное противомикробное средство Вы можете…

Витамин Е: Шпаргалка по выбору натурального витамина Е на iherb

Продуктов, на упаковке которых написано «витамин Е», на iherb’е превеликое множество. Одни из них стоят сущие копейки, за другие же придется заплатить кругленькую сумму. Как сделать самый лучший выбор для своего здоровья и кошелька? Как не нарваться на синтетический витамин Е и не…