Как оказалось, состояние волос волнует не только женщин — один из моих подписчиков отправил в мой «стол заказов» запрос о том, какие натуральные средства с iHerb могут быть эффективны при мужском облысении. Конечно же, в любом случае облысения нужно сначала найти причину, но так как 95 % всех случаев облысения мужчин происходит по причине андрогенной алопеции в этой статье мы поговорим именно о ней.

Андрогенная алопеция (то же, что и андрогенетическая алопеция) — это патологическое истончение волос, ведущее к облысению, причиной которому является генетическая чувствительность волосяных фолликулов к активной форме мужского гормона тестостерона — дигидротестостерону.

Несмотря на то, что тестостерон — это мужской половой гормон, он присутствует и в женском организме, поэтому андрогенное облысение встречается и у женщин, хотя и не так часто как у мужчин. И это совершенно не означает, что у женщины, страдающей от андрогенной алопеции, присутствует переизбыток мужских гормонов. Как у мужчин, так и у женщин, при андрогенной алопеции может быть совершенно нормальный уровень тестостерона. Просто так сложилось на генном уровне (не последнюю роль сыграла наследственность), что волосяные фолликулы у таких людей очень чувствительны  к дигидротестостерону, который образуется из тестостерона под воздействием  фермента 5-альфа-редуктазы. Этот фермент производится во многих тканях мужчин и женщин и бывает двух видов. Первый вид находится в волосяных фолликулах и коже, а второй — в предстательной железе. Именно первый тип фермента 5-альфа-редуктазы и отвечает за андрогенное облысение.

Лечение андрогенной алопеции у женщин и мужчин

Прежде чем начинать лечение, нужно понять одну простую вещь: андрогенная алопеция — это не заболевание, а хроническое состояние, обусловленное наследственностью, причины которого лежат на генном уровне. Его невозможно вылечить раз и навсегда (по крайней мере без хирургического вмешательства и без вмешательства в геном). Я сейчас имею в виду именно натуральные средства, о которых речь пойдет дальше. То есть, я хочу сказать, что нет волшебной схемы приема БАДов или курса, которые за несколько месяцев восстановят вашу шевелюру и их не нужно будет повторять. После прекращения приема добавок в очень короткие сроки истончение и выпадение волос возобновится. Но, тем не менее, натуральные средства против облысения могут оказать очень хороший эффект и привести к видимому улучшению без вреда для организма.

Дочитайте эту статью до конца и решите сами — подходит ли вам лечение облысения натуральными средствами.

Блокаторы ДГТ

Блокаторы ДГТ — это, на мой взгляд, самое распространенное средство, на которое возлагают свои надежды люди, страдающие от андрогенной алопеции. Это вещества, которые блокируют фермент 5-альфа-редуктазу, а также андрогенные рецепторы фолликула волоса, тем самым уменьшая его чувствительность к гормону дигидротетостерону (ДГТ).

Saw Palmetto

Экстракт карликовой пальмы (saw palmetto) за его эффективность при андрогенной алопеции прозвали «натуральной Пропецией». Пропеция (финастерид) — это противоопухолевый гормональный препарат для лечения простаты и андрогенного облысения. Лекарство эффективное, но имеет неприятные побочные эффекты, среди которых снижение потенции и нарушение эякуляции. В отличии от финастерида, saw palmetto не имеет подобных побочных эффектов, чем и привлекает мужчин.

со пальметто алопеция облысение

Исследования эффективности saw palmetto в отношении андрогенной алопеции

Несмотря на то, что saw palmetto активно используется и имеет положительные отзывы, исследований по нему довольно мало.

  • В одном из исследований приняло участие всего 10 человек, шестеро из которых (60%) сообщили об улучшении. Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006122
  • Во втором исследовании, где сравнивали эффективность saw palmetto и финастерида, принимало участие 100 человек и длилось это исследование 2 года. Одна группа испытуемых получала 320 мг экстракта saw palmetto каждый день в течении 24 месяцев, а вторая группа получала 1 мг финастерида. Исследование показало, что из тех, кто получал saw palmetto только 38% заметили улучшения, а среди тех, кто принимал финастерид улучшения отметили 68%. Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23298508
  • Еще одно исследование сообщает о том, что наружное применение экстракта saw palmetto тоже может быть достаточно эффективным. 50 мужчин в течении 24 недель втирали в зону облысения продукт с экстрактом карликовой пальмы и уже на 12-ой неделе применения заметили позитивный результат. Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26010505
  • Два исследования, в которых принимали участие и мужчины, и женщины, проводились в Италии.

В первом из них испытуемых поделили на 3 группы. Первой выдали шампунь, лосьон и добавку, содержащие saw palmetto, второй группе дали продукты с плацебо, а третьей группе дали шампунь и лосьон с saw palmetto и добавку-плацебо. Перед, в течении и после исследования испытуемым делали трихограмму, фототрихограмму и компьютерный анализ кожи головы. Результаты первой группы были следующими: на 35% увеличилось количество волос, и на 67% уменьшилось выделение кожного сала. В третьей группе количество волос увеличилось на 20% и на 35% уменьшилась себорея. Во второй группе результатов не было. Такие воодушевляющие результаты позволили исследователям прийти к следующему заключению:

Данное исследование подтверждает эффективность экстракта saw palmetto в отношении облысения, вызванного андрогенной алопецией и связанного с активностью 5-альфа-редуктазы.

Источник: http://www.ehrs.org/conferenceabstracts/2004berlin/researchabstracts/P10-141-Fasulo.htm

  • Второе исследование изучало влияние желатина-цистина и экстракта saw palmetto на рост волос у людей с III и IV степенями андрогенной алопеции. Среди испытуемых было 24 мужчины и 24 женщины и длилось оно 50 недель. Испытуемые применяли специальный космецевтический лосьон с экстрактом saw palmetto и пищевую добавку с желатин-цистином. У тех испытуемых, кто применял и лосьон, и добавку одновременно рост волос увеличился на 50%, что позволило исследователям сделать заключение об эффективности подобной терапии.

Источник: http://www.iscd.it/files/EFFECT-OF-GELATIN-CYSTINE-ANO-SERENOA-REPENS-EXTRACT-ON-FREE-RAOICALS-LEVEL-AND-HAIR-GROWTH.pdf

Можно ли принимать saw palmetto женщинам?

Saw Palmetto может применяться женщинами, в том числе женщинами детородного возраста. Конечно, перед тем, как начать прием, нужно убедиться, что у вас именно андрогенетическая алопеция.

Какой экстракт saw palmetto заказать на iHerb?

На iHerb встречаются разные формы и дозировки saw palmetto, я рекомендую заказывать именно стандартизированный экстракт, где в одной капсуле содержится 320 мг Saw Palmetto berry extract. Экстракция должна быть проведена с использованием углекислого газа (CO2), а не этанола. Эта форма гарантирует содержание 85–95% жирных кислот и полезных растительных стеролов, которые являются главными активными ингредиентами растения. Так как принимать saw palmetto необходимо длительное время, большую роль играет цена. Не переплачивайте понапрасну за красивый флакончик или «раскрученный» бренд, выбирайте оптимальное соотношение цена/качество:

Doctor’s Best, Пальма Сереноа, Стандартизированный Экстракт 60 гелевых капсул

Рекомендуемая дозировка: 320 мг, 1 раз в день.

Рыбий жир и GLA

Незаменимые жирные кислоты тоже являются природными блокаторами фермента 5-альфа-редуктазы. При андрогенном облысении рекомендуется принимать их как внутрь, так и смазывать ими кожу головы.

EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) — незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) класса омега-3, входят в состав рыбьего жира и бурых морских водорослей.

Исследование, которое заключило, что омега-3 жирные кислоты способны понижать чувствительность андрогенных рецепторов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21667400

Будьте внимательны!
На нескольких сайтах на тему облысения я нашла информацию о том, что масло жожоба содержит до 20% докозагексаеновой кислоты. Это неправда. Основной процент масла жожоба составляют мононенасыщенные жирные кислоты, большую часть из которых составляют гадолеиновая (около 71,3%), эруковая ( до 13,6%) и олеиновая кислота (до 11,2%). Масло жожоба, без всяких сомнений, является полезным ингредиентом масок для волос, но вот при андрогенной алопеции применять его бесcмысленно.

GLA (гамма-линоленовая кислота) — полиненасыщенная жирная кислота класса омега-6, входит в состав масла примулы вечерней, масла черной смородины, а также масла огуречника.

Исследование, которое заключило, что сочетание GLA с EPA способно ингибировать фермент 5-альфа-редуктазу на 80%: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12589947

Как применять рыбий жир и GLA при андрогенной алопеции?

Способ №1. Масло примулы вечерней или масло огуречника смешанное с маслом Эму наносить на кожу головы, совмещая с приемом рыбьего жира.

Способ №2. Принимать внутрь смесь рыбьего жира, масла примулы вечерней и кокосового масла. Смесь должна содержать около 540 г GLA и около 1080 г EPA.

Способ №3. Внутрь — 500 мг масла примулы вечерней и 500 мг рыбьего жира, 4 раза в день. Наружу — космецевтический крем, состоящий из 5% масла примулы вечерней и 2% рыбьего жира. Наносить дважды в день из расчета 1 мл на 100 см. кв. кожи.

Если вы уже заказываете продукцию с iHerb и хотели бы дополнить свою схему приема БАДов незаменимыми жирными кислотами, то возможны следующие варианты и сочетания.


гамма-линоленовая кислота при алопеции

Life Extension, Мега ГЛК, с лигнанами кунжута — 2 капсулы в день

омега-3 при облысении

Life Extension, Omega Foundations, Super Omega-3 — 3 капсулы в день

(источник: http://www.hairloss-research.org/UpdateFishOil8-12.html)


масло примулы вечерней для наружного применения

Now Foods, Solutions, Масло примулы вечерней — для наружного применения

чем мазать голову при облысении

Emu Gold, Масло Эму — для лучшего проникновения масла примулы вечерней в кожу головы

Начните втирать примерно 1/8 чайной ложки масла примулы вечерней с одной каплей масла Эму, при необходимости увеличьте объем масла.

Бета-ситостерол

Бета-ситостерол (бета-ситостерин) — это стерол растительного происхождения, по структуре похож на холестерин. Основной эффект ситостерола, за счет которого он приобрел популярность — снижение уровнях вредного холестерина в крови, поэтому чаще всего ситостерин используется для лечения гиперхолестеринемии.

В 2002 году было опубликовано небольшое исследование, которое установило, что бета-ситостерол тормозит потерю волос у мужчин, являясь ингибитором фермента 5-альфа-редуктазы.

Как принимать бета-ситостерол при андрогенной алопеции?

При облысении по мужскому типу бета-ситостерол можно принимать как отдельно, так и в сочетании с экстрактом со пальметто.

Source Naturals, Mega Strength Beta Sitosterol — по 1 капсуле в день перед едой или во время еды.

или Natrol, Cholesterol Balance, Бета-ситостерол — 3 таблетки в день во время еды.

Средства для стимуляции роста волос

Несмотря на то, что все вышеперечисленные средства помогают остановить процесс выпадения волос, использование исключительно блокаторов ДГТ при андрогенной алопеции не принесет видимого результата. Почему? Потому что блокаторы ДГТ сами по себе не вызывают рост новых густых и здоровых волос.

При приеме блокаторов 5-альфа-редуктазы создается временный барьер, фолликулу становится на некоторое время «легче дышать» и на фоне этого отмечается рост истонченных волос. Такой себе мнимый результат. После курса лечения, защита фолликула со временем уходит, но фолликул волоса остается поврежденным. Как же он сможет произвести полноценный волос? Процесс по «угнетению фолликул волос» пошел дальше, результат — возобновление выпадения волос, быстрое исчезновение мнимого эффекта.

Поэтому блокаторы ДГТ в лечении андрогенной алопеции применяют совместно со средствами и процедурами, которые стимулируют регенерационые и оздоравливающие процессы в волосяных фолликулах. Такие комплексы включают витамины, минералы, аминокислоты, масла и травы, а также массаж кожи головы и физиопроцедуры.

Витаминно-минеральные комплексы для волос

Пожалуй самый популярный витаминно-минеральный комплекс для волос, который есть на iHerb — это комплекс Maxi Hair от компании Country Life. Существуют две версии этого продукта — Country Life, Maxi Hair для мужчин и для женщин. Комплекс для мужчины содержит экстракт saw palmetto, так что если вы женщина, страдаете от андрогенной алопеции и хотите попробовать saw palmetto, вам необходим именно комплекс для мужчин.

облысение Maxi Hair для мужчин iherb

Country Life, Maxi Hair для мужчин

Если же вы уже подобрали для себя блокатор ДГТ, то вам лучше всего выбрать витаминно-минеральный комплекс из моего «Золотого Списка», так как Maxi Hair все-таки содержит синтетические формы витаминов.

алопеция лечение в домашних условиях

 

Garden of Life, MyKind Organics, Organic Plant Collagen Builder

Также приятным сюрпризом для меня, любительницы органических и натуральных продуктов стал комплекс Garden of Life, MyKind Organics, Organic Plant Collagen Builder.

Менее известным, но также хорошим комплексом для питания и роста волос является Hair Renew Formula от Terry Naturally. В его состав помимо витаминов, минералов, аминокислот и биотина входит экстракт масла проса, содержащий ценную линолевую кислоту, тритерпеноидный милиацин, а также другие фитостеролы и сквален, которые помогают поддерживать здоровье, рост и силу волос.

облысение iherb витамины для мужчин

Hair Renew Formula от Terry Naturally

Ингредиенты для стимуляции роста и питания волос (обратите внимание, чтобы они присутствовали в составе):
  • витамин А;
  • витамины группы B;
  • биотин
  • цинк
  • L-Methionine
  • L-Cysteine
  • экстракт хвоща (Horsetail Extract)

Комплексные средства для лечения алопеции на iHerb

На iHerb существует несколько комплексов для лечения андрогенной алопеции, как для внутреннего, так и для наружного применения. В этом разделе я хочу остановиться на продукции компании Natrol, в частности на линейках NuHair и Shen Min.

NuHair

Линия для волос NuHair предназначается для мужчин и женщин и представлена двумя продуктами.

Natrol, NuHair, восстановление волос для мужчин — это сочетание витаминов, минералов и трав, разработанное специально для комплексного лечения андрогенной алопеции. В его составе присутствуют как блокаторы ДГТ, так и нутриенты, стимулирующие рост волос и улучшающие структуру волос.

комплекс для лечения алопеции nuhair

Natrol, NuHair, восстановление волос для мужчин

  • Фолиевая кислота — способствует производству красных кровяных телец.
  • Йод (из водорослей) — способствует здоровью и росту волос, влияя на работу щитовидной железы.
  • Цинк (в виде оксида цинка) – способствует здоровью волос и кожи головы. Помогает размножению клеток, усвоению витаминов, улучшает гормональный баланс
  • Комплекс фитостеролов и экстракт со пальметто — мощный натуральный экстракт поддерживает здоровый гормональный баланс.
  • Хи шу ву (фо-ти) – традиционно используется для поддержки роста волос и предотвращения их истончения и поседения.
  • Биотин — витамин группы B, традиционно применяется для большей толщины, объема и здоровья волос.
  • Пантотеновая кислота в виде D-пантотената кальция – витамин B5 поддерживает здоровье волос.

Принимать по 1 таблетке два раза в день с пищей. Не превышать рекомендуемую дневную дозировку. Лучше всего принимать утром при пробуждении и перед сном. Для наилучшего результата данный продукт следует принимать не менее 3-4 месяцев. Результаты у разных людей могут различаться.

Natrol, NuHair, сыворотка для истончающихся волос, для мужчин и женщин — средство для наружного применения, содержащее масло жожоба, комплекс травяных смесей, со пальметто, биотин, хи шу ву (фо-ти) и гидролизированный кератин.

алопеция сыворотка при облысении для волос

Наносить 15-20 капель непосредственно на кожу головы по мере надобности на все истончившиеся участки. Для оптимального результата наносить каждую ночь на сухую кожу головы. Для наилучшего результата следует применять не менее 3-4 месяцев, средство можно безопасно использовать отдельно или в сочетании с таблетками Natrol, NuHair, восстановление волос для мужчин.

Shen Min

Как можно догадаться из названия, Shen Min — это китайская формула, которая знаменита в Америке за ее способность улучшать внешний вид и структуру волос. Линейка Shen Min более широкая и состоит из пяти продуктов, предназначенных как для мужчин, так и для женщин.

Natrol, Shen Min, укрепление волос, блокатор ДГТ (дигидротестостерона) —  укрепляющая волосы формула для мужчин и женщин.

блокатор LUN алопеция iherb natrol

Блокатор DHT от Shen Min — это натуральная добавка, разработанная для улучшения здоровья волос мужчин и женщин. Дегидротестостерон (DHT) может образовываться на коже головы и повреждать волосяные фолликулы, которые в итоге отмирают. Благодаря сочетанию мощного патентованного состава из натуральных стабилизаторов DHT и других важнейших питательных веществ, блокиратор DHT от Shen Min натуральным образом питает и поддерживает здоровый вид волос у мужчин и женщин.

Блокиратор DHT от Shen Min действует в трех направлениях:

  1. Баланс DHT — пальма сереноа в сочетании с другими травяными экстрактами и минералами поддерживает здоровый уровень DHT, являясь ингибиторами фермента 5-альфа-редуктазы.
  2. Гормональный баланс — фитостеролы, изофлавоны и цинк помогают поддерживать здоровый гормональный уровень мужчин и женщин.
  3. Антиоксидантная защита — селен и цинк способствуют нейтрализации свободных радикалов, помогая уменьшить разрушение клеток.

Принимайте по 1 таблетке два раза в день. Не превышайте рекомендуемой суточной дозы. Желательно принимать во время еды. Для наилучших результатов этот продукт следует применять в течение как минимум 3 — 4 месяцев. Индивидуальные результаты могут различаться.

Natrol, Shen Min, Topical Hair Nutrient, для мужчин и женщин

сыворотка для волос при выпадении iherb

Shen Min Topical обеспечивает интенсивное питание для чрезмерно тонких волос, выпадающих волос, ломающихся волос и любой области кожи головы с редким волосяным покровом.

Shen Min Topical использует наносомную технологию доставки активных ингредиентов. Мощные питательные вещества питают фолликулы на рецепторных участках. Эти растительные питательные вещества помогают восстановить потерянные витамины и минералы и защищают от разрушающих факторов.

Нанести 15-20 капель прямо на кожу головы, по мере необходимости на все участки с разреженными волосами. Для оптимального результата наносить каждый вечер на сухую кожу головы. Для наилучшего результата использовать минимум на протяжении 3-4 месяцев.

Natrol, Shen Min, улучшенная формула для мужчин, укрепление волос

алопеция средства с iherb shen min

Благодаря сочетанию сильнодействующей смеси трав, таких как горец многоцветковый и сереноа, с питательными веществами, необходимыми для придания силы волосам, такими как биотин, фолиевая кислота, кремний и другие, улучшенная формула для мужчин Shen Min помогает максимально раскрыть естественный потенциал ваших волос.

Лучше всего использовать в сочетании с DHT Blocker (блокатором ДГТ) от Shen Min и Topical от Shen Min для комплексного здоровья волос.

Natrol, Shen Min, укрепление волос, передовая формула для женщин — женская формула отличается от мужской тем, что не содержит со пальметто и экстракта сои, зато эта формула содержит растительный комплекс, стимулирующий фолликулы волос. Этот комплекс также рекомендуется использовать в сочетании с DHT Blocker (блокатором ДГТ) от Shen Min и Topical Hair Nutrient от Shen Min.

алопеция у женщин

Линейка продукции Shen Min от Natrol сочетает в себе компоненты, воздействующие на различные звенья процесса облысения: ингибицию ДГТ, усиление роста и питание волос.

Начиная самостоятельное лечение андрогенной алопеции помните:

  • Использование только блокаторов 5-альфа-редуктазы дает временный эффект;
  • Блокаторы ДГТ нужно принимать совместно с витаминно-питательными комплексами, стимулирующих регенерационые и оздоравливающие процессы в волосяных фолликулах;
  • Лечение будет эффективным только на начальной стадии, пока не произошло замещение луковицы соединительной тканью;
  • Существенным недостатком всех вышеперечисленных средств является необходимость их постоянного применения, так как после отмены приема вновь начинается выпадение волос;
  • Индивидуальные результаты могут различаться.